30 mrt Het piekerkwartier: begin je dag met ruimte in je hoofd

Geplaatst op 15:34h in Het brein onder druk door Renate

Piekeren kan je energie en focus beïnvloeden. Door je gedachten bewust ruimte te geven, krijg...

Lees meer

30 mrt Rust voordat je reageert

Geplaatst op 15:01h in Communicatie & Grenzen door Renate

Direct reageren gebeurt vaak vanuit gewoonte of stress, terwijl een korte pauze je helpt om...

Lees meer

30 mrt Ochtendzon, middagzon en avondzon

Geplaatst op 13:19h in Zelfzorg & Balans door Renate

Licht heeft een grote invloed op je biologische klok, energieniveau, focus en zelfs je stresssysteem....

Lees meer

30 mrt Wat heb ik nú nodig

Geplaatst op 11:47h in Zelfzorg & Balans door Renate

Vooruitdenken, piekeren, alles tegelijk willen oplossen — door stress schiet je brein automatisch in de...

Lees meer